Rekedt a térdízületekben fájdalom nélkül. Mozgásszervi UH, ízületi ultrahang (sportsérülések)
Ízületi tükrözéssel már egy hét múlva visszatérhet megszokott életmódjához
Az egyes foglalkozások ártalmait meg lehet előzni, a kialakult tüneteket pedig gyógytornával ellensúlyozni lehet. Az ízületeinket tekintve sem vagyunk egyformák : nincs két egyforma gerinc, amire ráadásul különbözőképpen hat az is, hogy milyen, alul- vagy túlterhelésnek tesszük ki az egyes testrészeket.
A visszatérő panaszok kezelésében a helyes hanghasználat elsajátítása, a hangszalagok túlerőltetésének kerülése is segíthet. Munkahelyi ártalom? A rizikócsoportba tartozó személyeknél gyakrabban jelentkező akut gégegyulladás oka egyfelől, hogy az érintettek gégéje átlagon felüli igénybevételnek van kitéve, emiatt esetükben egy felsőlégúti fertőzés könnyebben okoz hangszalag gyulladást is.
Bár a testtartásból nem lehet egyértelműen megmondani, ki milyen munkát végez, de ha az ebből adódó mozgásszervi problémákat nem kompenzáljuk mozgással, a gyógytornász nagy eséllyel ránézésre tudja: ülve vagy állva dolgozunk.
A fizikai munkát végzők, például a kőművesek, rekedt a térdízületekben fájdalom nélkül rakodók leggyakoribb panasza a derékfájás.
A sok emelés miatt a csípő, a térdízületek és a vállak környékén is jelentkezhet probléma. Ez igaz a kórházi ápolókra is, akik szintén sokat emelgetnek és hajolnak, a munkahelyi stressz miatt gyakori az egész testre kiható izomfeszülés, amitől könnyen befeszül a nyak és a váll. Az egészségügyi dolgozókat a tanulmányaik során felkészítik, hogy kell a betegeket helyes technikával mobilizálni, de a váratlan helyzetek, mint például egy túlsúlyos beteg áthelyezése, a segítség hiánya sérülést okozhat.
A mindennapi terhelést általában egy egész testet átmozgató, a gerincre és a végtagokra koncentráló tornával lehet ellensúlyozni — mondta Farkas Ildikó, a Duna Medical Center gyógytornásza. Az irodai dolgozók általános problémája az úgynevezett előre helyezett fejtartásamely a nyak és a váll, illetve a karok túlterheléséhez vezet, de a gerinc alsó részénél is okoz problémákat.
A térd három jellemző belső oldali fájdalmát mutatja be ez a cikk. Önnek vajon melyik okozza ezek közül belső oldali térdfájdalmát? Belső oldali csúszóporc, meniszkusz szakadás A térdízületben két csúszóporc meniszkusz található. Ezek közül a belső oldali fokozottan veszélyeztetett, mert térdünk egyik legkönnyebben megsérülő része. A külső oldali meniszkusz sokkal ritkábban sérül.
Ezek jellemzőek a hivatásos sofőrökre is, hiszen hasonlóan mozgásszegény az életmódjuk. Annak, aki sokat ül, dinamikus, az egész testet átmozgató, keringésjavító mozgásformákat javasol a gyógytornász.
Munkahelyi ártalom?
Megelőzésként hasznos lehet egy ergonómiai tanácsadás, amelynek során elsajátítható az ülés közbeni helyes testtartás és olyan otthoni gyakorlatok is, amelyek ellensúlyozzák a napközben kialakult problémákat. A sokat állóknak előbb-utóbb gerincpanaszai lesznek, de gyakoriak a csípő, a térd és könyökfájdalom önmagában láb ízületeinek fájdalmai és a kopásos problémák is.
Számukra hasznos lehet a rendszeres, szakember által tartott gerinctorna, de sokat segíthetnek az egész testet átmozgató foglalkozások is. A gyermek születése utáni első évben gyakran nyak- és a vállproblémák alakulnak ki az édesanyáknál.
Olvass tovább Mitől alakul ki a macskaszőr-allergia? A macskákat gyakran vádolják allergia okozásával.
Ezért szülés előtt érdemes kismamatornára is elmenni, ahol nemcsak a megváltozott testet mozgatják át, hanem a helyes emelési technikákat is megmutatják, így az anyukák megelőzhetik a későbbi sérüléseket is. Később pedig közös élmény is lehet a baba-mama torna. A szülés utáni vizelettartási zavarokon az intimtorna segíthet.
Ha nem vagyunk biztosak abban, hogy milyen mozgásformát válasszunk vagy már kialakult mozgásszervi panaszunk van, célszerű gyógytornászhoz fordulni, aki a mozgásvizsgálat alapján kezelési tervet készít.
Egy gyógytornász számtalan technikát ismer és alkalmaz a fájdalom csillapítására, az ízületek keringésének javítására, a mozgáspálya növelésére, az izmok nyújtására és erősítésére.
- Ujj izületi fájdalmak
- A reumás ízületi gyulladás Duzzadt, deformált, merev ízületek.
- Nem terheli a páciens szervezetét ionizáló sugárzással, bármikor megismételhető diagnosztikai eljárás, fájdalommentesen elvégezhető, és a modern, nagy felbontású vizsgálófejek képesek akár a perifériás idegek, idegsérülések feltárására is.
- Ezek az összeköttetések lehetnek egyszerű, egységes szerkezetűek, de gyakrabban bonyolult felépítésű és működésű szervek.
- Általában más a fájdalom oka a fiatalabb korosztályhoz tartozóknál, és más az idősebbeknél.
Minél tovább halogatjuk a kezelést, annál hosszabb lesz a gyógyulás. Egy elhanyagolt vállprobléma teljes gyógyulása például egy évet is igénybe vehet — tette hozzá Farkas Ildikó.