Orbitrek térd artrózisával. Kezdeti terhelés
Nyáktömlőgyulladás Fokoterápia a boka törésekhez A csonttag működésének teljes helyreállítása a törés orbitrek térd artrózisával nem lehetséges megfelelő rehabilitáció nélkül.
A kényszer immobilitás néhány hétig részleges izom-atrófiához és a kötések gyengüléséhez vezet. Boka törése esetén az edzésterápia segít megőrizni a vérkeringést és a metabolikus folyamatokat a sérült szövetekben, amelyek a csontok megfelelő ragasztásához szükségesek, majd helyreállítják a motoros képességet a sérült területen. Orbitrek térd artrózisával terhelés A törés utáni immobilizáció - a csontok merev rögzítése vakolatréteggel az előzetes igazításuk után biztosítja a csukló megfelelő helyzetben tartását.
Komplex sérülések esetén a megszakítások kialakulásával sebészeti beavatkozás történik - a csontfragmensek erősítése fémcsavarokkal vagy lemezekkel.
Az osteochondrosisos szimulátorokon gyakorolható
A gipszlemezek a törés típusától és összetettségétől függően hónapig terjednek. A közös szövetek szövetének megerősítésére irányuló intézkedéseket akkor kell meghozni, amikor a lábat öntötték - az immobilizálás második vagy harmadik napján.
Az első osztályok a boka törése után nem jelentenek aktív mozgást és a sérült boka bevonását. A résztvevő izmok, csak az érintett terület mellett.
Meg tudod csinálni őket az ágyban fekve. Feszítsük le és lazítsuk meg a glutealis, femorális és gastrocnemius izmokat.
Túlsúly okozza az ízületi kopásokat
Ismételje meg felváltva beteg és egészséges lábát alkalommal. Nyomja le és szüntesse meg mindkét láb ujjait 1 percig.
Ezeket a mozgásokat a lehető leggyakrabban, ideális esetben óránként kell elvégezni. Néhány nap múlva itt az ideje, hogy továbblépjen egy intenzívebb komplexumra. Amikor talál egy lábat egy öntvényben Ennek az időszaknak a terápiás gimnasztikája kizárja a fájó végtagra való lépést vagy a sérült ízület elfordítását.
A mozgásnak sima, óvatosnak kell lennie. Tartsa a hátát egyenesen, mindkét lábát tegye a padlóra. Orbitrek térd artrózisával meg a fájó lábának térdét, húzza azt párhuzamosan a padlóval.
Visszatérés a kezdőhelyzethez. Emelje fel a lábát, egyenesítés nélkül, a lehető legnagyobb mértékben húzza meg a térdet, majd tegye vissza a padlóra. Támogatáshoz használhatja a szék, az asztal, a mankó vagy a fal hátulját.
Fotó: profimedia.
Lassan és óvatosan vigye a sérült lábát oldalra, és tegye vissza a padlóra. Hajtsa végre ugyanazt a feladatot, késleltesse a lábat néhány másodpercig az emelés szélső pontján. Ahhoz, hogy a lábat hátra vigye, megpróbálva a lehető legmagasabbra emelni, visszatérjen a kiindulási helyzetbe. Végezze el az előző edzést a késői lábakkal a szélsőséges helyzetben.
Hajtsa le a lábát, majd vigye vissza a padlóra. Végezzen körkörös lengést a lábaddal: hátrafelé haladjon, írja le a levegőben egy félkört, orbitrek térd artrózisával előre. Tegye a lábát a padlóra. Ismételje meg a mozgást az ellenkező irányban.
Fokoterápia a boka törésekhez
Minden edzés alkalommal történik. A fenti komplex segít erősíteni a láb izmos keretét, segít javítani a véráramlást és a szövetek táplálását, és csökkenti a puffadást. Az orvosi torna a boka fordulóján óvatosan figyeli a jólétet. Súlyos fájdalom esetén a sérülést el kell halasztani, vagy csökkenteni kell az amplitúdóját.
Osteochondrosis Az osteochondrosisos szimulátorokon gyakorolható Megengedettek-e az osteochondrosisra képzések? Ez a kérdés aggasztja a legtöbb embert, aki hozzászokott ahhoz, hogy aktív életmódot éljen, és az edzőterembe járjon. Sokan közülük, akiknek a gerincbetegsége van, próbálkoznak az orvosi tanácsadással, ha lehetséges, hogy normális életet éljenek és sportoljanak, és nem korlátozzák az unalmas orvosi gyakorlatok elvégzését. Ezeknek a betegeknek örülniük kell, hogy az edzőtermet meg lehet látogatni, bár óvatosan. A képzés előnyei Az osteochondrosis kezelésére szolgáló szimulátort nemcsak a remissziós szakaszban, hanem a súlyosbodás utáni rehabilitáció folyamatában is használják.
Először bekapcsolódva nem kell merev keretrendszert állítania, és meg kell próbálnia teljes egészében teljesíteni az egész komplexet, erőszakkal, a maximális ismétlések számát keresve. A fáradtság vagy a fizikai fájdalom a jele annak, hogy pihenjen.
Az osteochondrosisos szimulátorokon gyakorolható
Minden edzés után rövid szünet lesz optimális, különben nem csak a betegek, hanem az egészséges lábak is elfáradnak. Egy bizonyos idő elteltével, feltéve, hogy bizalommal fennmarad az egyensúly, elkezdheti a gyakorlatok végrehajtását további támogatás nélkül.
Azonban a bilincsektől felszabadult végtagok orbitrek térd artrózisával problémája a merevség.
Lehetetlen számolni a felemelt boka teljes motoros funkciójával. Amikor az első napokban mozog, akkor mankót kell használnia. A boka törése után a terápiás torna szükséges ahhoz, hogy erősítse a kötőszövetet, helyreállítsa a normális vérellátást, a szöveti beidegződést, és visszatérjen az egészséges járáshoz sántaság nélkül.
A vakolat eltávolítása után a figyelmet közvetlenül maga a bokaízület irányítja.
Az osztályokat egy speciális csoport irányítása alatt tartják. A terhelés intenzitása mindig egyedileg kerül kiszámításra, a sérülés súlyossága, a fájdalom súlyossága, a fizikai állapot és a beteg testtömege alapján. Kezdetben minden második nap ki kell dolgozni a sérült lábat, amikor megszokja a mozgásokat, át kell váltania a napi gyakorlatokra, növelve az edzések amplitúdóját és időtartamát.
Az első napokban a boka-törés utáni gyakorlatokat egy széken ülve kell elvégezni, ezáltal gyengébb terhelést jelent a törés területére.
Az órák alatt le kell venni a cipődet. Mindkét lábnak egyidejűleg kell működnie. Minden mozgást percen belül meg kell ismételni. Tegye a lábát a padlóra párhuzamosan.
A gyakorlatok fő feltétele a teljes munkaidős munka, a napi edzések és az egyenletesen elosztott terhelések. Például, guggolva, próbáljon minél mélyebbre menni. Ne használjon súlyokat, amíg az izmok alkalmazkodnak a normál terheléshez. Fokozatosan adjunk hozzá súlyt: súlyzók, súlyzó állvány.
Emelje orbitrek térd artrózisával és lefelé a zoknit, anélkül, hogy megszakítaná a padlót. Végezze el ritmikusan, először mindkét lábával egyidejűleg, majd felváltva. Emelje meg a lehető legmagasabb szintet, és engedje le a lábujjakat a lábujjakon.