Boka köszvényes izületi gyulladásának kezelése
Reumatológia Nincsenek megjegyzések A köszvény az ízületi gyulladás egyik formája, amely általában a nagylábujj tövében okoz nagy fájdalmat egy-egy köszvényes roham jelentkezésekor.
Mikor jeleznek komolyabb bajt az ízületi fájdalmak?
A köszvényes rohamnál felszaporodik a vérben a húgysavtartalom, mert a vese elégtelen működése miatt ezeket a húgysavas sókat nem tudja kiválasztani a vérből. A vérben megnövekedett húgysav aztán a hűvösebb ízületekben kikristályosodik, és lerakódik.
Ha a húgysavszint a laborvizsgálatok során nem is tűnik mindig emelkedettnek, a csökkentése hosszú távon enyhíti a köszvény tüneteit. A köszvény férfiaknál gyakrabban alakul ki, de a menopauzát követően nőknél is fokozódik a gyakorisága. Szintén növeli a kockázatát, ha családjában másnak is volt már ilyen megbetegedése. A betegség szerencsére jól kezelhető, mind a köszvényes rohamokmind a hosszú távú szövődmények köszvényes csomók, ízületi torzulások megelőzhetőek.
Ez pedig fájdalmas, gyulladásos panaszokat okoz elsősorban a nagylábujjnál. Emellett azonban térd, boka, könyök és kevés folyadék az ízületkészítményekben ízületeiben is megjelenhetnek a húgysavból kikristályosodott nátrium-urát kristályok.
A köszvényes roham éles fájdalommal jár az érintett ízületben. A fájdalom mellett meg is duzzad a gyulladt ízület, és még érintésre is fájdalmas lesz.
Bokafájdalom - mit kezdhetünk a gyulladással?
A köszvényes roham megelőzéséhez tehát nem kell mást tenni, mint megelőzni a vér húgysavtartalmának megnövekedését. Ebben az esetben ugyanis nincs minek kikristályosodni az ízületekben.
Erre kiválóan alkalmas a purinban szegély ételek fogyasztása. Mérsékelje a húsfogyasztást!
A húsok általában magas purintartalmúak, ezért étrendjében érdemes csökkenteni a húsfogyasztást. Már azzal is sokat tehet az egészségéért, ha a zsíros vöröshúsok fogyasztását mérsékli.
Köszvény otthoni kezelési lehetőségei
Köszvényre való hajlama esetén azonban még ennél is többre van szüksége a rohamok megelőzése érdekében. Nemcsak a zsíros sertéshús fogyasztását érdemes csökkentenie, hanem a marha és bárányhús fogyasztást is.
Sőt még az egyébként egészséges csirkehús is sok purint tartalmaz, ezért a csirkehúsból készült ételeknek a fogyasztását is érdemes visszafogni. Különösen egészségtelen a puringazdag belsőségek fogyasztása, ezért ezeket mindenképp mellőzze étrendje összeállításakor. Le kell mondania az olyan tengeri boka köszvényes izületi gyulladásának kezelése is, amelyek a rák, a homár vagy a hering felhasználásával készülnek.
Ízületi gyulladás 3 oka, 4 tünete, 9 kezelési módja [teljes útmutató]
Összességében is érdemes csökkenteni a sózást és a fűszerezést az étrendjében. A gomba és a spárga fogyasztását is érdemes mellőznie, mert ezekben is magas a purintartalom. Fogyasszon több folyadékot. Csökkenteni kell azonban étrendjében a szénsavas üdítőitalok fogyasztását, és jobban teszi, ha mellőzi az alkoholfogyasztást.
Köszvény tünetei és kezelése
Különösen a sör és a borfogyasztástól tartózkodjon a köszvény megelőzése érdekében. Mit ehet a húsok helyett? A húsok fogyasztása helyett zsírszegény tejtermékeket fogyaszthat, mert ezeknek alacsony a purintartalma.
A köszvény megelőzése érdekében érdemes több gyümölcsöt ennie. Ugyanis a gyümölcsök purintartalma alacsony, azt pedig boka köszvényes izületi gyulladásának kezelése, hogy vitaminban és tápanyagokban gazdagok.
Emellett pedig még a folyadékfogyasztást is növelik. Vannak olyan gyümölcsök, amelyek kifejezetten ajánlottak.
A gyulladást csökkentő cseresznye vagy meggy fogyasztásával nagymértékben csökkentheti a köszvényes roham kialakulásának veszélyét Ilyen a cseresznye is, mert a benne lévő antioxidáns anyagok bizonyítottan csökkentik a gyulladást és a köszvénnyel együtt járó fájdalmat is. A cseresznye gyulladást csökkentő hatása olyan jelentős, hogy a cseresznyelé vagy a gyümölcs mindennapos rendszeres fogyasztása akár a köszvényes rohamok jelentkezésének a megelőzésére is alkalmas.
Boka ízületi gyulladását mi okozhatja?
A cseresznye mellett ugyanilyen gyulladást csökkentő a meggy is. Az a legjobb, ha friss meggyet vagy cseresznyét eszik. Érdemes reggel fogyasztani ezeket. Ha pedig nincs szezonja ezeknek a gyümölcsöknek, akkor konzerv vagy pedig meggy vagy cseresznyelé formájában is fogyaszthatja.
Miért alakul ki a köszvény?
Jelentős gyulladást csökkentő zöldség a zeller. A zellernek a gyökere és a levelei is gyulladást csökkentő hatásúak, ezért levesbe főzve vagy salátát készítve belőle is fogyaszthatja.
Ha rendszeresen fogyasztja, akkor ezzel is megelőzheti a köszvény jelentkezését. Ebből pedig már következik is a köszvényes roham megelőzésének egy jó esélye. Minden olyan zöldséget és gyümölcsöt érdemes a korábbinál nagyobb mértékben fogyasztania, amelyeknek gyulladást csökkentő hatása van.
A köszvény és tünetei
Az adott zöldség vagy gyümölcs gyulladást csökkentő hatása talán nem az ízületekben fejti ki elsődleges hatását, de ártani biztosan nem árt vele, és a gyümölcsökben lévő ásványi anyagok és vitaminok is segítik az egészsége megőrzését, javítását. Emellett pedig a gyümölcsök fogyasztásával a nélkülözhetetlen folyadékbevitelt is biztosítja.
A gyömbér szintén bőséges mennyiségben tartalmaz gyulladást csökkentő anyagokat, és ezért kiválóan boka köszvényes izületi gyulladásának kezelése a köszvény okozta gyulladás mérséklésére, csökkentésére, illetve a gyulladás jelentkezésének a megelőzésére is. Használhatja a gyömbért a főzéshez is, vagy pedig egyszerűen meg is ehet egy darab gyömbért nyersen. A köszvény okozta gyulladásnál fontos, hogy a vérben nagy mennyiségben lévő húgysavat semlegesítse, közömbösítse.