Éles fájdalom bokaízület

A bokafájdalom lehetséges okai

Net Fájdalom a belső boka körül A belső boka körül jelentkező fájdalom nem ritka futók körében.

Ezen a részen húzódik a tibialis posterior ina ami hajlamos a túlterhelődésre. Az esetek legnagyobb részében megfelelő terápia segítségével eredményesen kezelhető, fontos azonban a korai kezelés, hosszú távú elhanyagolása ugyanis az ín részleges vagy teljes szakadásához vezethet.

A belső boka fájdalmának okai és kezelése gyógytornával

Ez is egyike a futókat gyakran érintő túlterheléses szindrómáknak. Alkati sajátosságokat tekintve a lapos jellegű láb és a túlzott pronáció hajlamosítanak rá.

éles fájdalom bokaízület

Amikor a láb visszafeszül és kifelé fordul dorzálflektálódik és pronálódikazaz futáskor minden alkalommal amikor talajra érkezik valamelyik láb, a tibialis posterior kontrollálja, nem engedi túl gyorsan megtörténni ezt a mozgást. Ekkor ekcentrikusan működik kontrolláltan nyúlik és ez sokkal megterhelőbb az izom-ín komplexumnak mint a koncentrikus működés. Minél nagyobb a dorzálflexió és pronáció annál nagyobb a terhelés az ínon.

éles fájdalom bokaízület

Ha túlzott terhelés hárul rá, akkor mikrosérülések keletkeznek, átrendeződnek a rostok és meggyengítik az inat. Minél gyengébb az ín annál kevésbé képes az izom-ín komplexum adekvátan reagálni a terhelésre és sérülésmentesen ellátni a feladatát.

Ez a túlterhelődés ördögi köre, amit mihamarabb meg kell állítani, mielőtt gyulladáshoz vagy az ín szakadásához vezet. Honnan tudom, hogy valóban ez a problémám?

éles fájdalom bokaízület

Ha a felsorolt tünetek hasonlítanak a tapasztaltakra keress fel mozgásszervi szakembert. Az anamnézis felvétele és a fizikális vizsgálat tapintás, passzív mozgatás, aktív mozgásos tesztek általában elegendőek a diagnózis felállításához.

chondrolone gyógyszer ízületekre csont- és ízületi betegségek tüdőgyulladás után

A pontos ok megtalálásához, ami a terápia szempontjából fontos egy részletesebb biomechanikai vizsgálat és egy pontos sportanamnézis is szükséges. Terápia Akut éles fájdalom bokaízület kerüld a hosszú állást és a sporttevékenységet.

térd sérülést okoz

Fájdalomcsillapítás és esetenként boltozattartó lábbeli, betét viselése indokolt lehet. Keress fel gyógytornászt vagy humánkineziológust ugyanis terápiás mozgás javasolt megfelelő gyakorlatok megfelelő mennyiségben éles fájdalom bokaízület, kineziotape illetve enyhe masszázs jótékony hatású lehet már a korai időszakban.

porc izom izület

Legfontosabb eleme a tibialis posterior izom megerősítése. Fontos hogy végeredményben az ekcentrikus működésében is kitartó legyen az izom, ennek elérése az egyik legfontosabb rehabilitációs cél. Ha izomdiszbalansz áll fenn, annak megszüntetése.

  • A nyaki csigolyák ízületeinek gyulladása
  • Mi alakítja a bal vállízület deformáló artrózisát
  • A lábfájdalom lehetséges okai
  • Módosítva:

A másik fontos elem a túlterheléses szindrómák rehabilitációjában és prevenciójában is a propriocepció és agilitás fejlesztés. A tibiális posterior a belső hosszanti boltozat tartásában nagy szerepet játszik, igy minden boltozaterősítő gyakorlat erősíteni fogja.

Ha a láb a talajon van futásnál minden éles fájdalom bokaízület az elrugaszkodásig az alsóvégtag zárt kinetikus láncot alkot így a lábnál jelentkező túlmozgás tovaterjedve megterhelheti a felsőbb ízületek környékét is.

  • Először tompán fáj, aztán bedagad; a bokaízületi gyulladás jelei - EgészségKalauz
  • A bokafájdalom lehetséges okai - HáziPatika
  • Az artrózis hatékony kezelés
  • Fájdalom a láb belső részén - belső boka - tibialis posterior tendinopatia

Ez ebben az esetben tipikusan a térd szokott lenni.

Fontos információk